mes enfants 4 et 6 ans se couche a 19h30 depuis presque tout le temps et ca leur convient encore très bien.
Mon grand est un lève tot 6h30 gros max. On a essayé de le coucher plus tard avec résultat qu'il n'a pas voulu se lever un matin pour aller a l'école.
Donc pour encore au moins un an, dodo a 19h30 max avec période un peu moins sévère en été
