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07/06/2011, 20:51
Bravo les filles, c'Est important de se tenir en forme. Moi aussi, j'ai encore un peu de lbs a perdre, mais je tiens a dire aux filles: 2lbs/semaine c'Est beaucoup. Pour ne pas vous décourager, allez-y plus tranquillement et cela va vous encourager beaucoup plus.
Il est conseiller de perdre .5 à 1lbs/ semaine pour ne pas risquer de le reprendre par la suite. Oui il faut changer notre alimentation, boire plus d'Eau, faire de l'Exercise, etc. Oui les muscles pèsent plus et oui à un moment donner votre poids va stagner, mais ne vous en faites pas, c'Est normal et continuer. C'Est pas évident, ça je sais. J'ai pris 45-50 lbs durant ma grossesse et après 8 mois (disons plus 6 mois, parce qu'on est 2 mois sans faire d'exercise) j'ai pas encore baisser au même poids qu'avant la grossesse, mais j'y suis presque. Je suis une fille sportive, mais oui je me suis décourager, mais il ne faut pas se décourager, se faire encourager par les autres, ne pas lâcher et surtout le faire pour nous!
Bonne chance vous êtes capable!
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