Ah les fichus Kilos en trop.
Je me suis finalement prise en main depuis le 1 janvier.
J'ai toujours marché mon 3 km par jour ou encore fait du vélo stationnaire mais j'ai toujours eu dû mal à perdre du poids à cause du chocolat et des chips. Même si j'en mangeais juste les fds.
On dirais que plus on vieilli et plus il faut des effort pour perdre 1 lbs.
Là depuis le 1 janvier j'ai perdue 7.6 lbs.
Je fait 4 X 15 minutes de vélo cardio répartie dans ma journée au minimum 5/7et au moins 2 X 15 min. les week end + je soulève des poids de 5 lbs 20 X chaque bras + je fait 30 abdos.
Je mange bien et je compte mes calorie pour ne pas dépasser 1500 cal/jour la semaine et 1700 cal./jours les week end. Et ça marche.
Le plus dur c'est de controler ses rages de sucre et de cochonneries.