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ELIRA · 13/06/2011, 16:04

En fait, j'ai été végétarienne pendant 11 ans, mais une très mauvais végé, hihihi. J'ai fini par faire beaucoup trop d'anémie pour poursuivre !!! hihihi

Je te conseille de miser aussi sur le poisson.

Pour les compléments, je te dirais que non, si c'est bien fait, tu n'as pas à prendre ça. je te dirais aussi de faire attention pour ne pas trop consommer de soya, ça a tendance à affecter les taux d'hormones.

Je mange beaucoup de légumineuses, j'ai adopté beaucoup de soupes et de mets mijotés du Moyen Orient (Marco, Égypte) et aussi de l'Inde et j'ai appris à beaucoup cuisiner les pois chiches et les lentilles.

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ELIRA Extraverti(e) Statut: Déconnecté Messages: 441 Remercié: 272 fois, 161 msg Inscription: mai 2011 Localisation: Montréal	13/06/2011, 16:04 En fait, j'ai été végétarienne pendant 11 ans, mais une très mauvais végé, hihihi. J'ai fini par faire beaucoup trop d'anémie pour poursuivre !!! hihihi Je te conseille de miser aussi sur le poisson. Pour les compléments, je te dirais que non, si c'est bien fait, tu n'as pas à prendre ça. je te dirais aussi de faire attention pour ne pas trop consommer de soya, ça a tendance à affecter les taux d'hormones. Je mange beaucoup de légumineuses, j'ai adopté beaucoup de soupes et de mets mijotés du Moyen Orient (Marco, Égypte) et aussi de l'Inde et j'ai appris à beaucoup cuisiner les pois chiches et les lentilles.