J'adore le beurre d'amande. Je vais essayer ça
Je me disais qu'on pourrait s'échanger comme ça nos recettes préférés santé
Alors voici un déjeuné que je fais souvent qui est très bon :
Coupe de cottage aux bleuets
- 1/3 tasse de fromage cottage
- ¾tasse de yogourt nature à 0.1% m.g.
- ½ c.à.thé d’essence de vanille
- 2 c.à table de succédané de sucre splenda
- 30 g (1once) de céréales de votre choix (moi j’utilise des Just right)
- ½tasse de bleuet frais ou surgelés
Mélanger au mélangeur pour mettre en purée lisse les 4 premiers ingrédients
Dans une coupe à dessert répéter 3 fois : une couche de céréale, une couche de bleuet, une couche du mélange lisse
Donne 1 portion