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30/08/2011, 13:45
Ma collation du matin est vers 9h00. J'offre des fruits, parfois des crudités blanchies et un 4oz de lait et de l'eau à volonté. Pour la quantité de fruits... c'est un peu comme les autres de 1/4 à 1 fruit par enfant, j'apprends à les connaitre et leur offre ce dont ils ont besoin tout en ne nuisant pas à leur diner.
J'offre de l'eau avec 2 oz de jus riche en vitamine C au diner car cette vitamine aide à l'absorbtion du fer dans les protéines. Si pas de jus, je m'assure que cette vitamine est présente dans un des légumes du repas.
Mais comme on dit souvent, la comminucation est le meilleur outil !!
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