[jencie]

Ici, je fais ça chaque semaine et c'est très rare que je refais 2 fois le même plat sur une période de disons 3 mois. Ma seule base est le fait que j'adhère au lundi sans viande (donc une recette végétarienne par semaine), 2 fois du poulet, une fois du boeuf et une fois du porc. En plus, toujours beaucoup de légumes et les 4 groupes alimentaires à chaque repas. Pour le reste, c'est l'inspiration du moment.