[sarahmarialopez]

Ca dépend! Si on fait un peu de recherche et qu'on va chercher ce dont on a besoin ailleurs, alors pourquoi pas?

Comme le calcium. Le lait est tellement conseillé pour le calcium mais la réalité, c'est que oui il en contient beaucoup, mais le calcium du lait n'est pas facilement absorbable par l'organisme humain. Donc malgré qu'on boive la dose recommendée, les scientifiques ont maintenant prouvé que c'est LOIN d'être suffisant!

Le gras selon moi peut se trouver partout. Les noix, les poissons, les huiles, les avocats, etc.... Pourquoi juste le lait?