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Envoyé par Maggyloo
C'est effectivement conseille de manger une partie des calories brulees. Pas toutes bien sur mais puisque le corps travaille plus il a besoin de plus d'energie.
Si on pousse trop, le corps va garder ses reserves pour pouvoir continuer au rythme qu'on lui impose... De la les fameux plateaux apres un,deux ou trois mois de perte de poids. Une perte de poids aussi agressive n'est pas quelque chose de soutenable a long terme et le corps finit par le faire savoir.
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Excuse-moi mais je ne vois pas en quoi une livre par semaine est une perte de poid agressive. Ça représente 24 livres en 6 mois ce qui est 6 livres de moins que ce que tu as perdu selon ta méthode. En fait notre méthode est la même, je pense juste qu'il y a des petits bouts qui t'échappent.