[sarahmarialopez]

Tu vois, moi j'ai toujours été informé que l'importance, de même que la grosseur des repas de la journée va en décroissant. Les nord américains, on fait pas ca, on fait même le contraire.

Mais logiquement, on devrait avoir un déjeuné très soutenant, une bonne grosse collation le matin, un bon diner soutenant, un bonne collation en après midi, un souper léger et finir par une légère collation en soirée, si on en ressent le besoin uniquement.

Notre corps, notre système digestif, est très actif dans la journée, mais ralentit le soir. Donc si on se couchait plus tôt et se levait plus tôt, on perdrait du poids! Car on mangerait moins le soir et plus le matin!

Pensez-y!

Sarah