Bonne journée les filles. On ne se décourage pas et on continu on est bonne
Hier j'ai manger mon chop suey pour souper et je n'ai rien remangé de la soirée
et ce matin j'ai mangé un bol de bleuet,céréale,yogourt,cottage. Je vous donne la recette :
Mélanger dans un malaxeur 1/3 de tasse de fromage cottage faible en gras avec 3/4 de yogourt faible en gras nature, avec 2 cuillère à table de sucre splenda et 1 cuillère à thé de vanille.
Ensuite faite des étages
un peu de céréale dans le fond du bol, avec un étage de bleuet et un étage du mélange à yogourt et on refait les étage environ 2
C'est super bon et on a notre portion de protéine