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Envoyé par Madagascar

J'ai un problème moi. Quelqu'un peut m'aider mautadine :-((((((((. Depuis le début de ce post je me dis gogogogog. Je n'ai pas fait d'exercice, je ne fais pas attention. J'Ai faimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm je remets tout à demain. Demain je ferai attention. GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR J'ai beaucoup de poids à perdre comme j'ai dit plus tôt et j'ai des problème de santé qui commence. J'ai le talon gauche qui fait mal outchhhh je dois consulter l'épine de lenoir je crois. J'ai mal aux articulations, l'enfer...... je mesure 5,4 et je pèse 260 lbs. Énormeeeeeeeeeee je veux maigrir mais pas trop vite je sais que c'Est une livre à la fois ! Mais de tjs remettre à demain je suis tannée

j,ai une amie qui a perdu beaucoup de poids en coupant le sucre et le gras...
1 semaine à la fois...
boire beaucoup d'eau
ne jamais manger après 8 hre le soir
aucune boisson ni liqueur...
pas de sauce...

Le truc est d'essayer une semaine et de te peser qu'après la semaine.
quand tu vois sur la balance que ça fonctionne, tu est plus encouragée à refaire une autre semaine...