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Envoyé par Dan
Tu peux, aussi, très bien lui offrir une variété de produits laitiers sans nécessairement lui faire boire du lait.
Si tu as peur qu'elle manque de quoi que ce soit, regarde les valeurs nutritives du lait et offre lui des aliments équivalent.
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J'y avais pensé, mais il va falloir qu'elle mange beaucoup de yogourt et fromage pour compenser. Une tranche de fromage orange contient 10% de l'apport en calcium quotidien et un petit yogourt entre 10 et 15% de l'apport. Elle mange aussi des crèmes de champignons ou de brocolis, mais faire ça tous les jours, elle va se tanner non? Je sais qu'il y a des jus avec un gros pourcentage de calcium, mais elle n'aime pas les jus. C'est difficile. Merci.