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Envoyé par alagarderie.com
une amie que je coatch pour maigrir a un plat de crudités toujours en évidence sur son comptoir de cuisine.
quand elle a des crises de grignotage elle ne fouille pas voir s'il y a autre chose.. que des crudités..
elle a perdu 20 livres depuis le début de son entrainement et alimentation retenue..( en 5 semaines)
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Oui j'ai déjà un plat de crudité tout prêt dans le frigo mais mes 2 filles et mon chum en manget autant que moi et des fois il est vide....donc je tombe littéralement dans le pot de yogourt, biscotte aux fromages.... (c'est plus calorique que des légumes s'entend..) pas facile mais je vais y arriver!