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Envoyé par Elfe
Je pose la question à celles qui ont arrete de fumer et que vous aviez une humeur masacrante....comment avez-vous fait pour calmer cet humeur? My god je suis en sevrage de cafeine et ce n'est vraiment pas facile.....On dirait que je suis en SPM EXTREME  ....24 heures par jours 7 jours par semaine. J'ai toujours le gout de pleurer un rien me tombe sur les nerfs, je pompe à rien pour la moindre chose.....oufffffff Deja que ces temps-ci ce n'est pas facile avec mes enfants mais là la patience n'est plus pentoute. Ça ressemble beaucoup à une depression par bout mon affaire mais je pense vraiment que c'est à cause que j'ai diminue beaucoup ma dose de cafeine et de sucre. Mais j'aimerais bien avoir des trucs pour me calmer le gros nerfs  .....En connaissez-vous ???? |
J'ai trouvé autre chose comme "béquille" pour m'aider à passer au travers - dans mon cas j'ai dû arrêter de fumer quand j'ai vu le + sur mon test de grossesse, alors c'est sûr que la motivation était très grande
j'ai mâché beaucoup de gomme sans sucre pour me tenir occupée, ça m'a bien aidé !
Et je suis une grosse buveuse de café alors je te comprends car j'ai coupé beaucoup pendant ma grossesse. J'ai remplacé par des bons thés/tisanes de David's tea... Ça me fait plaisir, c'est bon et c'est pas du café
