Bois de l'eau, fait l'amour, mange de la gomme, bois du décaféiner, du thé, prend de grande inspiration-expiration, prend un bouillon de poulet dans une tasse à café...
C'est des idées comme ça
Je suis une ex fumeuse, maintenant 5 ½ ans, ca été facile pour moi car j'était vraiment tanné, je m'écoeurais et j'était vraiment prête, en plus, je suis tombé enceinte 8 mois après donc ca m'a aidé aussi.
Je comprend le manque de caféine, j'en ai beaucoup spécifiquement à la même heure à chaque jour (si je n'en ai pas, je suis d'Une humeur massacrante), mais je limite quand même à 3 café max par jour. Je ne bois pas de liqueur je ne mange pas de chocolat non plus donc caféine seulement dans le café.
Pourquoi dois-tu arrêter?