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Pour déjeuner..tu ne mentionne pas de protéines..
ça commence mal..
c'est les protéines qui enlèvent la faim.

fait toi une bonne recette de cretons maison (minçavi)
ou achète du fromage faible en gras..
Du beurre de peanut au pire..

Du Yogourt grec protéiné..
des noix, amandes dans ton yogourt..

Du Quinoa ça calme l'appétit et c'est très bon pour la santé du foetus!!!