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Envoyé par Madagascar
J'ai hâte d'avoir mon pied de guérit.. j'ai une infiltration de cortisone jeudi et je suis en repos pour 10 jours... donc presque la moitié de finit. Lundi demain je commence à faire attention à mon alimentation et je continue de boire beaucoup d'eau..... Lâchez pas. Combien d'exercice intense vous faites par jour ??
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Au début de mon régime, je fesais du vélo stationnaire (40 min) à tous les jours. Je me suis tannée, donc je me suis mise à danse sur la wii avec just dance 3 (30 minutes). Je me suis tannée aussi, je fais de la zumba à la wii 20 ou 40 minutes au 2 jours maintenant. Faire de l'exercice à tous les jours demande beaucoup de motivation et, pour ma part, ça enlevait ma vie de famille le soir donc j'ai coupé pour en faire au 2 jours...C'est pas la quantité qui compte, c'est la qualité des exercices...
Bonne semaine à toutes!