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Envoyé par Entre2rives
Bon je vous écris cette après-midi pour donner de mes nouvelles... Mon poids fluctue trop, je maigrit de deux livres, j'engraisse de 3 livres, ensuite je remaigrit de 2 livres etc... Je ne fais pas de régime en tant que tel, mais je fais attention (du mieux que je peux) a ce que je mange et a faire plus d'exercice, bougez plus. CE matin j'ai fais un 5 min d'élliptique, et je compte bien refaire de l'exercice ce soir. Mon post est place aujourd'hui mais bon c'est ca qui est ca hahahahah !
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Un truc que j'ai remarqué qui marche pour moi: mangez peu pour le souper (dans le fond c'est le repas le moins important de la journée..). Comme ça, on a beaucoup a faire pour dépenser le repas du souper et on a toute la journée pour dépenser le déjeuner et le diner. Et bois tu beaucoup d'eau?