Je te comprends! J'ai passé une semaine d'enfer la semaine passé. Tout allait mal. J'étais vraiment stressé. Mais aujourd'hui je me sens très calme. J'ai sorti de chez moi en fin de semaine et fait des activités avec ma famille. Ça m'a beaucoup aider de sortir. C'est important, nous sommes toujours à la maison.
Pour mes repas de garderie, je me suis fait un menu pour 1 mois, alors je sais à l'avance ce que je vais faire. Je fais mon souper la veille en grosse quantité et je le sert le lendemain. Il ne me reste juste à le réchauffer. Comme ça je n'es pas à en faire le jour même ni la fin de semaine.
Pendant la sieste, je me repose ou je fais de l’exercice. Quand il se réveille, je me sens en forme.
Aussi, je pratique la méditation et la relaxation le soir. Le lendemain, je me sens zen et prête à affronter n'importe quoi. Si je skip un soir, je vois une différence le lendemain, alors j'essaie d'en faire le plus souvent possible.
Alors lâche pas et bon courage! Tout retombera dans l'ordre!
