On a fait la transition avec notre fille de 2 ans il y a quelques semaines. Elle se levait vers 7h avant, mais après le changement de lit c'est devenu 5h30-6h.
Depuis 1 semaine on a ajouté un store plus opaque (donc moins de lumière le matin) et j'ai aussi déniché ce cadran pour enfants :
http://well.ca/products/gro-clock_41261.html
C'est vraiment génial! Avant de se coucher, on dit bye-bye au soleil, une étoile bleue apparaît (ça fait une bonne veilleuse) et le matin l'enfant doit attendre de voir le soleil avant de se lever. C'est facile à comprendre et il y a aussi une fonction pour les siestes.
Maintenant, elle dort jusqu'à 7h, comme avant, parfois même si le soleil est allumé (ça doit vouloir dire qu'elle se réveillait vers 5h30-6h, mais elle doit se rendormir ensuite).
Bonne chance!