|
30/08/2012, 17:21
Downlode sur internet le Insanity workout. Tu veux du cardio intense combiné avec de la muscu tu vas être servie. C'est juste trop malade. C'est une quinzaine de vidéo qui dure entre 30 et 45 minutes, c'est super entraînant et ça marche. Il mixte la musculation et le cardio de façon intermittant et apparamment c'est LA façon de se mettre en shape. J'ai dû l'interrompre à cause d'une grossesse, mais en seulement 3 semaines, j'avais des cuisses de bétons et des bébés abdo.
Va voir sur you tube tu vas trouver plein de vidéos démonstratifs.
|