Je ne prend pratiquement pas de prod. laitiers non plus... Uniquement du fromage! Ma super nutritionniste m'a dit que ce serait bon que je prenne une portion de lait, mais peu importe quel type. Elle conseille surtout le lait d'amande... Mais comme je déteste le lait en verre, je le prend dans mes céréales, dans un smoothies ou encore avec le gruau... Et une portion, ce n'est pas beaucoup!
Au fait, je suis contente que tu aies eu ta réponse avec info-santé... Au moins, tu es fixé! À ta place, j'aurais surement paniquée en voyant mon ventre enflé et en ne sachant pas trop quoi faire!