J'essaie personnellement de modifier mon alimentation encore plus qu'avant pour être plus santé et manger moins de viande rouge et de porc. J'ai intégré aussi des nouveaux aliments dont j'ai découvert les bienfaits grâce à Kampaï:
http://kampai.radio-canada.ca/aliments/#content
Lola a vraiment raison en plus, il faut bouger aussi pour perdre du poids ET ne pas le reprendre. Faire de la musculation parce que ça renforcit les os donc, diminue les risques de faire de l'ostéoporose et le muscle au repos brûle des calories!
Alors, à vos pieds/vos pédales/etc et faites le ménage de votre garde-manger!
(Si jamais il y en a qui veulent tenter un truc qui fonctionne mieux que les coupes-faim: Prenez des fat burner, ça fonctionne pour moi et pour une dizaine d'amies depuis 1 mois qu'on en prend!)