Vous allez trouver ma méthode un peu drôle mais moi je cours!!! Eh oui, je fais du jogging! Je vais dans un beau coin pas très loin de chez-moi, j'écoute ma musique sur mes oreilles, je ne pense plus à rien et je regarde les beaux paysages! Pendant ces moments je me sens zen, ma tête qui va toujours à 100 milles à l'heure arrête de penser!
En plus, ne dises-t-il pas que l'exercise aide au stress et que le corps fabrique de l'endorphine pendant l'exercise?! Pour moi ça me fais un bien énorme!
Aussi, un bon massage dans les cheveux par mon conjoint le soir! Oh que ça fais du bien!
