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12/10/2012, 15:36
Il y a bien des protéines dans le tofu et les légumineuse. Peut-être pas autant que dans du poulet ou des oeufs, mais on parle bien d'une collation et non d'un repas, donc perso je trouve ça une très bonne idée!
Cet été j'ai découvert des mini pitas (genre 1 - 1.5 pouce de diamètre). Idéale pour faire des mini sandwich au poulet ou au oeufs car ils font presque pas de dégat.
Aussi, tu peux choisir des féculent qui prends plus de temps à digérer exemple du pain de blé au lieu de blanc.
Aussi réservé les fruits pour les collations du matin, car le sucre se digère plus vite
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