[soleil02]

Déjeuner: yogourt et céréales (j'ai pas un gros appétit le matin d'où le yogourt)
Collation: framboises
Dîner: pain de viande (la grandeur de mon point) et un mélange de fèves jaunes, fèves vertes et carottes (ça remplissait le reste de l'assiette)
Collation: pomme et amandes
Souper: 3 filets de poulets et salade de concombres et tomates

J'ai augmenté la quantité de viande au souper et je n'ai pas eu trop faim pendant la soirée, mais je me demande si le régime sera aussi efficace si je fais cela. J'ai bu environ 1 litre d'eau pendant la journée. Je ne suis pas une grande buveuse, mais je vais essayé de faire un effort de ce côté-là et de boire plus. Petit trucs pour celles qui n'aime pas beaucoup boire de l'eau (comme moi): acheter du Mio ou du Crystal Léger pour donner une saveur à votre eau, c'est sans calorie. Moi, je préfère le Mio car on n'a pas l'arrière goût de poudre du Crystal Léger.