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Envoyé par Raiponce
Si tu pèse en haut de 200lbs..tu peux mangé entre 100 et 150 g de protéine environ.Moi je mange 150 g de protéine et mon chum aussi et nous pesons au dessus du 250lbs .
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Je pèse environ 155-160 et je voudrais dessendre à 140 environ.
Peut-être que ce régime n'est pas pour moi a moins que tu puisses me dires vraiment le nombre de protéines auxquel j'ai droit? Je suis encore - bonne dans les calculs peut-être...
Merci