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30/10/2012, 12:29
bonjour a toute j aimerai bien embarquer avec vous et j ai peur de ne pas réussir mais je vais essayer c est pour ca je vais poser pas mal de questions que peut etre vous allez trouvé bete mais vraiment je veux savoir exemple pour
(Voici le régime
LE MATIN >> Céréale (Sans sucre si possible) .. accompagné d'une protéine mais attention,n'accompagné pas vos céréale d'un yogourt car vous ne serez pas assez rassasié..allez-y vraiment avec une bonne protéine exemple 1 oeuf.) okj j ai vu les céréales a prendre mais est ce qu on les prend avec du lait ou non si c est oui lait de soya ou lait normal faible en gras et je vais essayer de calculer combien il me faut de proteine et le montant c est a repartir pour la journée ou comment merci d avance les fille ne riez pas de moi hiiiiiiiiiiiiiii
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