|
02/03/2013, 06:55
Bien non il n'y a pas que les poissons et les oeufs qui remplacent la viande.... le toffu est une protéine complète !.. Moi je fais du macoroni, ... au tofu.. et de la lasagne au toffu aussi. Mais si on prend exemple des légumineuses, on doit les complèter avec des céréales.. comme un bon pain,et c'est complet. Y'a tellement de possibilités.
|