[YING YANG]

4. Le rhume

Vous êtes affligé par le rhume plusieurs fois par année? Sachez qu'il n'y a pas de moyen infaillible pour l'éviter ni en guérir.

Cependant, ne croyez pas que vous devez souffrir en silence. D'après une étude de la School of Pharmacy de l'Université du Connecticut, suivre un traitement à l'échinacée (une plante reconnue pour renforcer le système immunitaire) pendant les mois les plus froids de l'hiver -lorsque les risques d'infection sont les plus élevés- peut aider à réduire de près de 58 % les risques de développer un rhume. De plus, ce traitement peut aussi aider à diminuer la durée du rhume d'environ une journée et demi.

L'étude recommande également de manger une gousse d'ail crue (le goût n'est pas aussi désagréable que vous l'imaginez!) quand vous sentez que vous vous enrhumez.

5. Les bleus (ecchymoses)

Afin de diminuer l'enflure et les symptômes de l'ecchymose, l'un des remèdes naturels les plus efficaces est l'arnica, qu'on peut se procurer en crème, en gel ou en comprimés. Cette fleur médicinale agit comme un anti-inflammatoire. Des chercheurs allemands ont démontré qu'elle réduisait de façon significative l'enflure causée par une chirurgie du genou.

6. L'indigestion

Quand vous souffrez de brûlements d'estomac, trouver un remède peut être aussi simple que d'ouvrir votre garde-manger.

Certains experts recommandent d'avaler une cuillérée à soupe de vinaigre blanc distillé dès que vous sentez les symptômes apparaître. D'autres remèdes consistent à boire un mélange de bicarbonate de soude et d'eau, de manger des pommes, des carottes, du gingembre frais ou des amandes. Tous ces aliments contribueraient à neutraliser l'acide gastrique.