L'alimentation ES LA solution! ses si simple.
tu peut faire autant d'exercise que tu veut, sa va rien faire si tu mange de la cochonerie!
Tu doit manger 6 x par jours, boit 2 litre d'eau et bien dormire!
si tu peut melanger de l'exercise a sa, tu est bien partie!
Moi je suis accro au gym, j'adore lever des poids, plus de muscle que tu as plus de calorie tu brule a rien faire
je pesait 170lbs et en 8 mois, j'ai baisser a 120 lbs! (vla 8 ans passer) j'ai repris peut etre 15 lbs apres avoir marier mon Italien hahaha (les pates etait bonne)