http://qc.allrecipes.ca/recettes/tag...snutrition.tv/
http://www.conseilsnutrition.tv/
Voici quelques sites que j'affectionne.
Moi depuis ma ménopause j'avais pris 15 livres. En un ans je l'ai ai perdu. je me maintient depuis.
Dernièrement c'est à dire depuis 5 août j'ai complètement couper les sucres, j'étais une bibites à sucres comme on dit.Maintenant je ne sucre même plus mon café et je mange du yogourt nature.
Ma naturopate, m.a explique
é que les papilles gustatives se renouvelle aux 21 jours (je crois) alors tes papilles gustatives prennent 21 jours pour s'habituer a un nouvel aliment.
Bon j'avoue que le cerveau lui se souvient de ce que goutait une bonne tarte au sucre lol ca prend donc aussi de la volonté.
Ma naturopate m'a conseillé "coconut comfort" la marque Bali' Sun un petit pot de caramel fait avec la sève des fleurs du cocotier et à faible index glicémique. Il est souvent proposé au diabétique. vous le retrouvé dans les magasin de produits naturel.Moi je sucre un peu mon yogourt avec, vraiment bon.
Voilà pour mes petits conseils et idées.