[NANIE53]

Moi je souffrais de constipation depuis mon enfance. Et personne ne savais quoi, je me déchirais l'anus tellement s'était grâve.

Le plus efficace : C'est fibre et beaucoup d'eau, couper le fromage et le riz. Et les fibres c'est pas juste de céréales pas mangable. Beaucoup de fibre dans les murs, les pois vert, framboise, datte, poire avec pelure. Éviter SVP de donner trop de pruneaux, ça donne plein de gaz et c'est douloureux. Mais ne pas oublier avec les fibres beaucoup beaucoup d'eau. Cest pourquoi avec les jeunes enfants les fruits murs, framboise, poires c'est mieux car c'est georgé d'eau. Depuis que je faits ça, je n'ai plus jamais de problème.

attention si ça fait plusieurs jours que la petite n'a pas été au toillette, ça pourrais demander une intervention médicale. Moi, une fois j'ai du avoir 3 lavements de suite tellement j'étais bloqué. Car j'avais pris trop de fibre sèche et pas assez d'eau.

Si vous suivez mes conseils c'est sur qu'elle ira au toilette sauf si trop bloqué..
sonia