gurau avec fruits séché
crème de blé
crème de topioca aux fruits
jell-o aux fruits maison(avec vrai jus de fruit)
prend ta recette de muffin, remplis ton moule a moitié, met une cuillère de confiture et remplis le reste... muffin surprise!
1 tasse de lait + 1 tasse de yogourt= yogourt a boire
recette de muffin maison, coupe la moitié du gras par de la purée de fruits(pomme, banane, poire,...) ou de légume( courge, patate douce, carotte,..) cela change le gout juste un peu, c'est bon et cela ajoute d'autres vitamine!
pita grillé assaisonné avec hummus
fruits séché à toute les sauces! bleuets, canneberges, cantaloup, kiwi, ect, une autre facon de manger des fruits.
galette de riz facon pizza, galette de riz, beurre arachide, raisin en rondelle, petit filet de miel, ect...