pratiquez-vous le yoga ou connaissez-vous quelqu'un qui en fait?

J'aimerais p-é essayer en activité avec ma fille de 8 ans. J'aimerais savoir si c'est possible pour une débutante de s'en sortir pas trop pire?!!

Est-ce que c'est beaucoup demandant physiquement?
Est-ce que c'est long avant de voir les bien-faits?