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29/01/2014, 19:39
J'ai suivi un cours de yoga avec une amie.
Le cours était pour tous, nous adaptions les postures selon notre condition physique. Je n'avais pas de surplus de poids mais aucune flexibilité, j'ai remarqué rapidement des changements à ce niveau. Ma copine elle, un très gros surplus de poids mais elle adaptait avec l'aide du prof les positions et elle aussi à remrqué des progrès sur son endurance.
C'est exigeant mais pas forçant/décourageant.
C'est très plaisant, on se sent tellement bien après.
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