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05/02/2014, 21:42
Je suis un peu à contre-courant. Si je tarde à m'endormir, je me lève et me couche plus tard. J'ai besoin de 6 ou 7 heures de sommeil par jour. Parfois je fais de l'insomnie, donc je me lève et je vais lire. Je ne suis pas plus fatiguée et moins en forme qu'une autre. Mais je dois avouer que le sommet de ma forme se situe entre 5h00 et 13h00. Après, je suis plus au ralenti.
Ma fille a mes gènes faut croire. Je compte sur les doigts d'une main les fois où elle a fait des nuits de 12 heures. En général, elle s'endort vers 21h00 et se lève entre 5h00 et 7h00. Mais elle n'est pas irritable et ne montre pas des signes liés au manque de sommeil.
Je pense que la mélatonine ne fonctionnera que sur les sujets dont le corps en produit le moins. À moins du effet placebo...
Calico, as-tu essayé de faire semblant d'en donner à tes fils pour voir si les résultats seraient les mêmes?
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