un petit truc pour que ce ne sois pas trop long et ennuyant à la longue le vélo stationnaire ou autre machine, pourquoi pas écouter une émission en meme temps...mais faut garder le rythme!!
Sinon faite vous une liste de bonnes musiques entrainantes pour une duré de 30-45 minutes!!
Ah oui je voulais rajouter, tout le long de votre netrainement vous bruler des calories c'est évident, mais apres le premier 30 minutes, c'est le reste du temps qui est encore plus payant car il brûle au niveau des graisses. Donc sur un 45 minutes d'entrainement c'est le dernier 15 minutes qui paye plus!!