les lentilles brunes, sont les plus facile a passer, mélanger dans un paté chinois ou un chili, elles passeront inapercu.

Sinon, des pois chiches en hummus, de la purée de haricot blanc en ajout dans vos biscuits, ils seront moelleux sans en changer le gout.

je vous conseille très fortement le livre de la nutritionniste geneviève o'gleman
" bonne bouffe en famille", il déborde de recette pour faire manger des légumineuses et les enfants adorent!