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Envoyé par RSGendevenir
compte rendu :
Ce samedi, pour la première fois, j'ai couru un 5km sans arrêt (pour une bonne cause du YMCA)... 
Je continue à faire mes exercices (marche/jogging/bicyclette)... 
Résultat : -2 lbs 
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Félicitation!!
Ca c'est tellement motivant en plus!! ce mettre des défis c'est un des trucs qui nous permet de garder la motivation pour les réaliser!!