[cami-camila]

Les trucs qui fonctionnent sont différents d'une personne à l'autre.. il va falloir trouver le tien! J'ai arrêté 112 fois de fumer avant d'y arriver pour de bon il y a 10ans.
Les huiles essentielles peuvent vraiment aider si tu trouves celles qu'il te faut, j'avais commencé à l'époque avec un petit livret à 6euros et il y avait bien tout ce que j'avais besoin de savoir pour me débrouiller et faire mes mélanges (y compris maladies etc) tu peux les diffuser, te les mettre sur la peau et en avaler (attention c'est sérieux et dangereux renseignes toi bien)
Le sport évidemment.
des tisanes il y en a plein fais une petite recherche en ligne ou dans un magasin spécialisé ils te conseilleront.
Moi j'avais besoin de sentir des trucs donc je mettais de l'encens 24h/24 ou presque (du vrai, ramené du bouthan, pas une saloperie de supermarché plein de trucs toxiques) , ou des huiles essentielles, si j'étais au travail j'en mettais sur mon poignet ou sur un mouchoir dans un petit pot et je sniffais ca en douce comme une droguée!! ca m'a vraiment aidée, à chaque fois que je voulais une cigarette je sentais mes huiles!
prier aussi bien sûr, comme te conseille azana, mais des petites aides en plus c'est bien aussi!
bon courage!
et franchement ca a été dur mais je ne regrette pas évidemment!
il faut juste savoir que même après 10 ans l'envie revient souvent, et d'après ce que j'entends elle reviendra toujours, c'est juste très facile de ne pas céder, avec le temps tu laisses glisser et partir l'envie sans que ca te touche..
allez sois forte on est avec toi!!