[Azana]

Ici, je donne une assiette de repas équilibrée. Si les enfants ne terminent pas leur assiette, je ne redonne pas une portion de ce qu'ils aiment.

Mais s'ils terminent et redemandent, je donne d'abord un verre de lait. S'ils ont encore faim (ce qui est excessivement rare), je donne un pain aux grains entiers.

À la toute fin, ils sont droit à un petit dessert; peu importe s'ils ont fini ou non leur assiette. Mes desserts n'ont rien d'extravagant; compote de fruits ou biscuit sec.

Ça l'air stricte un peu, mais ce ne l'est pas tant que ça. Ici, les enfants apprenent à manger sainement et de façon raisonnable.