quand t'en arrive aux protéines c'est que le restea fouerrer.. pis le secret de la continuité c'est quand tu vois les résultats rapidement... entoucas POUR MOI c'est très motivant.je sais tout ça qu'il faut bien mangé ,faire du sport et patati et patata... mais quand tu vois le résultat wow perdre du poids en ne fouttant rien!!
mais il faut continuer de faire attention pour ne pas reprendre tout le poids perdu,car quand on perd vite il est la le danger...tout reprendre. alors il faut persévérer......