J'ai besoin de minimum 8 heure de sommeil par nuit, si je veux me lever tôt alors je me couche tôt!! Moi 20h30/21 heure je suis couché. Ben dans le meilleur des mondes, pcq depuis 4 ans environ, je fonctionne avec 5 heure en moyenne de sommeil par nuit, mettont que j'ai un manque à gagner
Et je ne vois pas le jour où je vais dormir plus!
Ma quatrième est une enfant qui ne dort pas. Elle a un trouble du rythme circadien du sommeil. Elle ne dort ni le jour et très peu la nuit. C'est quand même mieux depuis un an, quand nous avons vu un paquet de spécialistes mais il y a très très peu de nuit complète!
J'ai toujours été très matinale mais maintenant me lever le matin est vraiment pénible.