Moi, je vais chez le chiro pour mon dos. Mon mari a des assurances et je crois en cela. Il m'a donné des exercises, ou des étirements plutôt qui aident grandement
Comme te coucher sur le dos, les jambes pliées à 45 degrés, appuyé sur une chaise. Tu restes couché un 10-15 min et ça fait mal au début mais ensuite, ça fait un grand bien.