moi j'ai tout essayé pour arrêter de fûmer,et j'ai finalement réussi,il y a 6 mois, en lisant le livre "La méthode simple pour cesser de fumer"...en gros ce qui m'a servi le plus c'est de me poser la question Qu'est-ce cette cigarette va me donner? à chaque fois que j'avais envie de fumer et les quelques fois encore que ça me traverse l'esprit ,je me pose cette question...par exemple quand je suis en beau JOYLv....

j'ai le gout de fumer...ok ça va me donner quoi? est-ce que je vais être moins fâchée?? bien sur que non,donc je passe à autre chose...même chose quand j'ai de la peine ,me questionne...quand j'ai trop mangé ,est-ce que je vais digérer plus vite?bien sur que non... c'est les habitudes psychologique relié à la cigarette qu'on doit changer, en tout cas...je vous partage mon truc à moi qui a bien et fonctionne encore bien...je vous souhaite À toutes cette liberté en 2010!