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YING YANG · 10/03/2013, 04:44

11. Se gâter

Marquez un temps d'arrêt en vous offrant une gâterie: un cappucino avec crème fouettée, un cornet de crème glacée, votre barre de chocolat favorite. Éliminer les frustrations réduit le stress.

12. Câliner

Faire un câlin à un être cher est réconfortant. Ce sentiment est un anti-stress ultra efficace!

13. Flatter

Caresser un chat, un chien ou tout autre animal de compagnie abaisse également le niveau de stress. Une étude a même démontré que ce geste fait baisser la tension artérielle. Alors, go go go sur la minouthérapie!

14. Crier

Évidemment, il faut pouvoir le faire, mais si on est seule, dans un endroit fermé où on est certaine de ne déranger personne, on s’autorise à crier. Crier permet de nous défouler et de faire sortir « physiquement » les émotions qui nous tenaillent. Un soulagement instantané!

15. Danser

Quelques pas de danse ou une routine de zumba sont d’excellents exutoires. Tout en se changeant les idées, on dénoue quelques nœuds qui s’étaient formés en nous.

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YING YANG Accro Statut: Déconnecté Messages: 5 288 Remercié: 5 303 fois, 2 657 msg Inscription: septembre 2012	10/03/2013, 04:44 11. Se gâter Marquez un temps d'arrêt en vous offrant une gâterie: un cappucino avec crème fouettée, un cornet de crème glacée, votre barre de chocolat favorite. Éliminer les frustrations réduit le stress. 12. Câliner Faire un câlin à un être cher est réconfortant. Ce sentiment est un anti-stress ultra efficace! 13. Flatter Caresser un chat, un chien ou tout autre animal de compagnie abaisse également le niveau de stress. Une étude a même démontré que ce geste fait baisser la tension artérielle. Alors, go go go sur la minouthérapie! 14. Crier Évidemment, il faut pouvoir le faire, mais si on est seule, dans un endroit fermé où on est certaine de ne déranger personne, on s’autorise à crier. Crier permet de nous défouler et de faire sortir « physiquement » les émotions qui nous tenaillent. Un soulagement instantané! 15. Danser Quelques pas de danse ou une routine de zumba sont d’excellents exutoires. Tout en se changeant les idées, on dénoue quelques nœuds qui s’étaient formés en nous. Je demande que tout les enfants petits et grands sur terre vivent dans un monde où règne la paix globale , où l'amour inconditionnelle dans toute sa splendeur éclate de beauté. Je demande que tout les enfants sur terre mangent à leur faim avec des aliments sains pour le corps et l'esprit.Auteure inconnue Dernière modification par YING YANG 10/03/2013 à 04:47.