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Azana · 23/10/2015, 20:24

Ce qui a fonctionné pour moi;

-15 minutes de marche rapide chaque jour
-30 à 60 minutes de vélo stationnaire chaque jour
-Natation et aquaforme ( quand c' est possible). Il y a souvent des cours d'aquaforme pour femmes enceintes offerts par la municipalité.
- tenir les jambes en l'air autant que possible
-boire bpc d'eau

J'avais tendance à avoir les jambes lourdes, alors j'y ai remédié. Mais j'avais tout mon temps, je n'ai pas travaillé à partir de mon 3e mois de grossesse.

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Azana Accro Statut: Déconnecté Messages: 7 075 Remercié: 8 869 fois, 4 517 msg Inscription: août 2011	23/10/2015, 20:24 Ce qui a fonctionné pour moi; -15 minutes de marche rapide chaque jour -30 à 60 minutes de vélo stationnaire chaque jour -Natation et aquaforme ( quand c' est possible). Il y a souvent des cours d'aquaforme pour femmes enceintes offerts par la municipalité. - tenir les jambes en l'air autant que possible -boire bpc d'eau J'avais tendance à avoir les jambes lourdes, alors j'y ai remédié. Mais j'avais tout mon temps, je n'ai pas travaillé à partir de mon 3e mois de grossesse.