|
12/10/2012, 13:38
Protéines:
yogourt mais surtout le yogourt grec
fromage, fromage à la crème
beurre d'arachide
noix (surtout ceux de soya)
lait
tzatziki
humus
pois chiche (ou autre légumineuse mais les pois chiche tu peux faire plein de bonnes recettes avec, comme par exemple brownies au chocolat santé, oui oui, santé!!)
tu pourrais te faire des barres tendres maison en choississant des ingrédients haut en protéines
Dr. Lopez, médecin généraliste, spécialiste en tout car je connais tout, psy aussi!!!!!  ... Médium d'expérience...Assistante de Mère Thérésa!
Mon site http://karinehomedaycare.ca
|